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马里安是一位年过四十的女医生，对长期稳定的关系没有兴趣。当她的同事托尔告诉她与男性的随意性行为既能带来满足感又不会承担任何承诺时，她意识到这正是她想要的。

在奥斯陆的一间小公寓里，阿玛莉和她的男友米凯尔梦想着能在街舞的国际舞台上有所突破。当两人所在的违禁舞团被选中参加巴黎著名的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而在巴黎，生活却不遂人愿。团员们意识到必须改变